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工商時報【程鏡明】

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中國時報【陳世宗╱台中報導】

520新政府上台後,重擊國內觀光產業,「百萬觀光產業自救會」號召萬人上凱道!12日在台中市議會引起議員關切。市長林佳龍表示,應找出台灣觀光真正面實用商品臨的問題,提出有效解決策略,化危機為轉機,政府可參考他們的建議,尋求因應措施。

市議員張?分說,台中市昨天就有上千人北上凱道抗議,訴求「求生存、有工作、能溫飽」,傳達活不下去痛苦心聲!面對陸客大幅縮減,受衝擊的產業鏈持續擴大,9成華語導遊放無薪假、9成遊覽車閒置,觀光局預估陸客來台觀光外匯收入將較去年大減360億元。

林佳龍表示,兩岸關係在新政府上任後,對岸顯得有些緊縮,一方面可能因錯誤認知造成,他曾在公開場合提及,台灣敞開雙手歡迎來自中國大陸的遊客。以台中市今年7月觀光人數為例,比去年同期成長8%,日、韓、星、馬、香港、澳門旅客大增。他尊開箱文重上街頭爭取權益的旅遊業者,政府可參考他們好的建議來努力。

觀光旅遊局說,配合中進中出政策,市府規畫3條付費、從清泉崗機場直達市區的公車路線。1條從中清路至逢甲,沿途只停旅館飯店;第2條行經台灣大道至台中火車站;第3條則行經高鐵站至與國美館,期能提高觀光便利性與品質。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者張茗喧台北18日電)中秋烤肉一攤攤,腰間贅肉也愈來愈明顯。營養師趙函穎表示,連假「多肉少菜」飲食習慣,不僅精神變差還容易有口臭,不妨試試3天小火鍋排毒餐,把腸道清乾淨。

開業營養師趙函穎今天表示,中秋連假期間,不少人吃了一堆烤肉卻沒吃什麼蔬菜水果,大量肉類塞在腸道裡無法蠕動,就容易便秘導致脹氣、氣色差、精神不好,腸胃中的細菌一旦發酵,還會有口臭、皮膚粗糙甚至出現斑點等問題。

連假大吃大喝過後,不妨試試3天小火鍋排毒餐,把腸胃清乾淨,趙函穎說,民眾可以昆布熬湯底,以蘿蔔泥、蒜、蔥、少許辣椒自製清哪個最便宜爽沾醬,不沾沙茶醬也不喝湯,搭配高纖蔬果、蛋白質並補充足夠水份。

趙函穎指出,想促進腸胃蠕動,每天應攝取25公克纖維質,火鍋食材最推薦高纖的「木耳」,木耳每100公克就有多達6.3克膳食纖維,金針菇、玉米筍則有2.4g,紅黃椒2.2g、筊白筍2.1g也不錯,而綠花椰菜不只膳食纖維高,還有抗氧化功效。

除了多吃高纖蔬菜,趙函穎也建議將白飯、白土司等主食,改成富含粗纖維的地瓜、南瓜等,並搭配豆干、豆腐、毛豆等植物性蛋白質,肉類則可選擇魚類、海鮮、雞肉等白肉類,蔬果與肉類比例約為2:1。

水果方面,趙函穎最推薦「芭樂」,每100公克有約3.3公克膳食纖維,另像是柳丁也有3公克,反觀中秋節應景的柚子每100公克僅1公克纖維質,另像是奇異果、木瓜、鳳梨則是富含酵素,可以加速分解腸道中的肉類蛋白質。

很多人認為減肥排毒就是要吃得越少越好,甚至有人只吃蘋果、香蕉等單一食物排毒,趙函穎卻不這麼建議,她說,這樣不僅營養不均?,還會流失肌肉量,呼籲每天喝足「體重x40ml」的水份,並保持飲食多樣化。1050918

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